炭酸水サーバーは不要?自分で炭酸水を作る方法と炭酸水の効果とは

炭酸水サーバーは不要?自分で炭酸水を作る方法と炭酸水の効果とは>

 

炭酸水は美容やダイエットにいい!炭酸が爽快!と人気が高いですよね。

 

 

「炭酸水ってどんな効果があるか具体的に知りたい!」

 

 

「炭酸水って自分で作れると聞いたけど...。炭酸水サーバーを契約した方がいいの?」

 

 

などなど。炭酸水に興味を持ち始めたら知りたくなる情報をお届けします。

炭酸水の効果と注意点

炭酸水の効果と注意点

 

炭酸水は体に入ると血管や粘膜など色々な場所を刺激してくれます。この効果により、炭酸水のメリットは健康やダイエットなど様々です。

 

ダイエット

炭酸水を飲むと、血管の中に炭酸ガスが入ります。すると血管の中の酸素が薄くなり、体がマラソンしてる時と同じ状態になります。それがカロリー消費を大きくするので、ダイエットになるんです。

 

あと、炭酸水を飲むと胃が膨らんで満腹を感じやすくなるため、食欲が押させられます。

 

健康、美容

炭酸ガスは胃の粘膜を刺激して便通をサポートしてくれます。
また、血管拡張で血液サラサラ、疲労物質の中和で疲労回復などの効果もあります。

 

便通良しと血液サラサラでお肌がツルツルになってママは大喜び、血液拡張で肩こり解消をサポートしてパパは大助かり。炭酸水は男女関係なく健康、美容、ダイエットに良しなんです。

 

炭酸水のデメリット

炭酸水は水なので、いくら健康に良くても飲み過ぎるとむくみます。

 

また、炭酸水は食欲増進効果もある飲みものです。満腹感を感じても食欲が増えてしまったらちっともダイエットにはならないので、ほどほどに飲むのが大事です。

炭酸水の作り方

炭酸水の作り方

 

炭酸水の効果が分かった所で、そんな魅力的な炭酸水を飲み放題にしたい!そう思いませんか?炭酸水はペットボトルで買わなくても、自分で作れます。

 

クエン酸&重曹

冷やした水25ml、クエン酸2g、重曹2gを用意します。そしてクエン酸を水の中に入れてスプーンでかき混ぜ、次に重曹を混ぜれば炭酸水の出来上がりです。簡単ですよね。1杯10円以下で炭酸水が飲めるので、炭酸水が飲み放題です。

 

だけど、この方法だとしょっぱいと感じる可能性が高いです。そこで、炭酸水マシーンの出番です。

 

炭酸水マシーン

炭酸水マシーンは炭酸ガスを注入するので、味は水の味そのものです。そして、簡単に炭酸水を作れるのが何よりのメリットです。しかもマシーンはおしゃれなので、キッチンインテリアとしても良しです。

 

炭酸水マシーンは1万円〜2万円ぐらいです。水以外の飲み物まで炭酸にできる機械もあります。

 

炭酸水ウォーターサーバー

最近は赤ちゃんのためなど、安全な水を求めてウォーターサーバーを設置する人が多いですよね。ウォーターサーバーでも炭酸水は楽しめます。

 

炭酸水ウォーターサーバーのメリット

「自宅で炭酸水が作れるなら、ウォーターサーバーなんていらないんじゃないの?」

 

こんな風に思ってる人もいるんじゃないでしょうか?だけどウォーターサーバーの炭酸水は水道水から作るものよりも、味も安全性もレベルが違います。

 

まず、ウォーターサーバーの炭酸水は原水が天然水で、価値が高い水です。しかもウォーターサーバー会社は安全性にも気を使ってる会社が多いので、水道水から作る炭酸水とは比べ物になりません。

 

おすすめの炭酸水ウォーターサーバー

おすすめの炭酸水ウォーターサーバー

 

炭酸水サーバーと言ったら「キララ」です。フィギアスケートの浅田真央ちゃんが広告塔で、使ってる人も多いです。

 

キララは富士山の天然水をROろ過しています。ROろ過はミネラルさえも通さないフィルターでろ過するものです。徹底的にろ過するので安全ですし、ミネラルは後から添加しておいしさを調節しています。

 

安全&おいしさを追求してる水で炭酸水が飲めるので、お勧めなんです。

 

今までの事をまとめると、

 

 

・炭酸水はダイエット、健康、美容に良し

 

・自分で作る炭酸水はおいしくない

 

・炭酸水はマシーンやウォーターサーバーを活用するのがベスト

 

 

です。ぜひ炭酸水を生活に取り入れてみて下さいね。

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